Le Club des régimettes!

euh TTL c'est qd même pas con le précepte de manger léger le soir, c'est-à-dire léguymes, poisson, viande et éviter les trucs lourds, parce que la nuit tu élimines peu! et la méga dalle du matin pas grave! car le matin, me^me si tu bouffes 2 croissants, bah tu grossiras pas!!!

Tenez j'ai retrouvé le lien sur l'IMC.. ok c'est pour savoir combien on peut prendre maxi durant la grossesse mais ca dit aussi à combien on devrait être, le poids maxi à pas dépassé etc..
http://www.perinat-lr.org/PUB/2grossesse/alimentation8.htm

vivi c po con mais bon yen a du coup qui ne mange plus le soir... Bref... qui a regardé l'emission M6 hier soir ? ça parlait de ça justement...

sinon hier soir tomates farcies et riz au four... m'en reste du coup rebelotte ce soir !!! mmhhhhhhh

bon alors personne ne m'a donné un repas léger à cuir au four micro onde rapidos ? pour le soir ? :)
je suis ouverte a toute proposition !!! :)
sinon ya les soupes mais déjà que parfois j'en mange au taf, je fais un peu une overdose en ce moment...

zoubisssss

Allez ça y est j'ai acheté des galettes 4 céréales de Bjorg... sont très bonnes !!! ça avec un poil de beurre salé dessus ou meme rien comme là, bah c super bon !!!
serait-ce que je vais changer d'opinions au sujet des céréales ???
me suis acheté aussi par la meme occasion des céréales pour le matin au soja (et oui Nadoo... comme koa les gens changent lol) et fraises de chez Bjorg aussi... on va voir si c bon... c dommage il n'y a pas avec des noisettes et raisins secs LOL mes préférés... :)

en fait les galettes : ça a un gout de pop-corn !!! LOL
J'ai acheté des gressins aussi pour quand j'ai une tite dalle : bah ça va ça a un gout de biscuits apéro... Mouaih ça se mange LOL

En fait j'avoue j'avais emmené au taf un hamburger Charal (qui est super bon d'ailleurs mais super lourd) ... et comme je devais aller faire des tites courses (hydratant, dentifrice et autres, j'en ai profité pour voir ce qu'on vendait en diététique et bio donc voilà...)
du coup je ne vais pas mangé mon hamburger parce que je n'ai pas assez faim en fait. Mais plutot mes petites galettes de céréales avec quelques carrés de chocolat et une pomme et quelques biscuits que j'ai dans mon tiroir LOL (bah vi j'ai un tiroir grignotage au cas où j'ai une méga dalle au taf... :) ya des pommes, des biscuits, des chewing-gums (pour l'haleine LOL) bref...

donc je retire ce que j'ai dit a propos des produits Bjorg... maintenant je vais comparé niveau prix...

Bienvenue ds le club !!! c cool, tu vois que c pas si mauvais. là tu vois je grignote les gaufres au miel de Bjorg.. trop bonnes.... !! j'suis contente que tu apprécies ces nouvelles choses !! bon ap' !

alors les prix sont corrects puisque par exemple les cookies Lu sont à environ : 1.50€ (sur ooshop) là les galettes sont à 1,56€...
Ensuite les céréales acheté Bjorg : 3,74€
Mes céréales habituelles Jordans : 3.30€

donc ça va :)

eh vi! moi je peux pas tout manger bio car à la fin c sur y'a un écart de prix, mais pour certains trucs bah j'en prends!
les protéines de soja d'abord, à mélanger dans des salades ou qui servent d ebase de prépa pr des sauce!
pis surtout les steack de soja et galette, miam!

TTL, tu manges pas dans le bon sens.. les soupes le midi c pas assez.. je suis sure que tu mange trop peu le midi, résultat le soir tu peux pas faire léger... je sais je suis pareille!

je v me forcer à emmener des plats le midi, comme ça le soir la soupe me suffira!

tu vois ce midi c lasagnes maison et ce soir soupe!

bah en fait Didou je ne peux pas me permettre de manger léger le soir : j'ai 2 ogres à la maison... donc si je fais léger pour moi je suis tenté par ce qu'ils mangent eux.

donc je préfère manger léger le midi car au moins ça je peux le controler, je mange toute seule donc mange ce que je veux et rien pour me tenter...

Oui peut-être manger plus équilibré ça c sur... le midi c un peu de tout, rien de structuré... je ne mange pas qu'une soupe Didou mais avec des biscuits et un dessert : type fruits ou yaourt. sinon je crève la dalle l'apres midi LOL

là ce midi salade - champignons - noix - cornichons mmhhhhh pis en dessert yaourt et clémentines ! :)

ce matin j'ai mangé les fameuses céréales au soja bah c po dégueu ça va... par contre les fraises séchées c po mon truc... bof bof... LOL
tites galettes avec un peu de beurre mmhhhhh trop bon...

en fait j'ai remarqué un truc, quand Seb a fait les courses : et que j'ai tout sous le nez, j'ai plus envie de faire la popote car je peux mélanger des choses... ex là ce matin pour préparer ma salade... par contre des qu'il n'y a plus rien d'équilibré dans le frigo c du n'importe koa...

ha je ne savais pas, bon à savoir !

dépenser beaucoup de calories = perte de poids
=> voilà encore une erreur à ne pas commettre. Dans une perte de poids, on parle souvent dépense énergétique et calories. Toutes les calories ne se valent pas. Voici un exemple très simple : vous êtes sur un vélo, et vous pédalez à puissance maximale pendant 15 minutes. Votre coeur va monter très haut en fréquence et votre dépense énergétique va être importante (300 kcal). Ces calories dépensées signifient-elle une perte de graisse ? et bien non car le combustible dans ce cas là n'est pas la graisse, mais le sucre musculaire (glycogène). Maintenant, faites le même exercice, mais à une allure raisonnable, pendant 40 minutes. Votre dépense est toujours de 300 kcal, et pourtant vous avez puisé dans vos graisses. Alors si vous voulez mincir, levez le pied !