Le Club des régimettes!

alors résignée je vais m'y mettre aussi LOL

et c po beau à voir !!! MDR !!!

taille : 1m65
poids : 70kg
objectif : 60 serait l'idéal... infaisable ? je ne sais pas...

J'ai du mal à chercher la motivation devant ce panier confectionné pour Halloween bourré de bonbons... devant Seb qui a acheté un boite de bonbons haribo, devant les différentes occasions de bons repas famille, copains... po évident tout ça...

LOL houlààààà en relisant j'ai un de ses morals !!!! complètement par terre... LOL chuis fatiguée moa !!! LOL

bon bref... avantage : je mange au taf le midi donc faut que je trouve une astuce pour manger équilibré la bas et moins manger le soir pour pouvoir me faire plaisir avec les bonbecs derrière...

si vous avez d'autres astuces...
Privilégier aussi des tisanes le soir puisque desormais il fait froid.... j'adore :) mater la télé sous la couette avec ma tite tisane et tichou a côté d emoi LOL

Vous avez oublié de mentionner la taille de la poitrine

Et sinon, moi j'aime bien les gros pulls informes

rhoo Gaga, bon c vrai qu'avec un régime on perd bien des seins hein.. d'où la nécessité de bien les hydrater avec une crème!
mais bon après on dégonfle pas non plus comme ça! suis passée du 95E au 85D /90C
et j'espère que je vais pas en perdre davantage!

hier soir pas light: raclette!
mais ce dimanche, je fais light; petit dej normal (pain complet et confiture + thé vert). Ce soir steack de soja, fb o% et thé vert!

cette semaine je vais miser sur les légumes

et fb signifie quoi?

fromage blanc

ah ... Pour moi FB c'était Feedback, j'étais loin

bah moi balance a plus de piles !!! LOL

sinon hier soir j'ai pas trop mangé de fondue au chocolat car vite gavée... du coup ce matin méga dalle !!! :)
et ce midi : ravili chinois vapeur !!! nouvelle recette achetée...on va voir si c bon !!!

bon'ap !

Le problème avec tout ça c'est que ça n'est pas toujours bien apétissant.

Moi le problème est dramatique, j'ai pris dans les 15 kg en 3 ans, pfffffffff.
Je suis hors poids normal, limite obésité morbide je crois comme ils disent. C'est très très on comme formule mais bon...
Je devrais faire quelque chose, mais je n'ai pas le déclique, pas le courage de faire des plats équilibrés, bref il y a un problème.

Je fais quelques petits efforts par ci par là, et j'espère perdre un kilo par mois. Petit but me direz vous, mais c'est ce qui est recomandé par les pros pour que ça reste sans danger et efficace.

Voilà !

Je ne sais pas si je viendrais souvent sur ce post, mais j'y participe un ti peu.

allez Lau n'hésite pas!
c'est sur que sans déclic on ne peut pas espérer tenir sur la distance!
le délic je l'ai eu y'a deux ans, devant "c'est mon choix".. des nanas énormes qui étaient devenues canons..; me suis merde, j'ai 20 ans si je peut même pas être bien foutue maintenant, c'est pas à 50 ans que ça m'arrivera!

là je dois dire que je me fais plaisir, mais comme je bouge bcp je stagne au même poids, ce qui est cool!

ce midi rien, mais là bon gouter; baguette et confiture! ah et mon péché migno.. les gauffres liégoises!!! euh rien à voir avec les vraies de liège (à tomber par terre!!)

Lau, même sans se fatiguer trop niveau bouffe..
privilégie les légumes, poisson, et viande blanche!

Je n'aime pas le poisson, pas beaucoup la viande, et les légumes, ben heu, je m'y mets, mais je trouve que c'est un peu cher alors je ne peux pas en prendre beaucoup.

idem... poisson j'en ai mais la flemme... ça me prend parfois d'un coup mais j'avoue que ça me saoule car ça pue vite dans la poubelle et plats...
viande oui mais pas blanche ou alors c du froid type jambon, et on prend aussi poulet mais moi j'avoue j'aime pas le blanc de poulet donc Seb prend le blanc et moi les pates. mais on ne mange que ça donc j'estime que ça va...
Légumes oui mais pour le moment c l'hiver et le congélo est vide car déménagement donc rien en légumes du potager... Seb a acheté des conserves mais lui aime bien les bons plats riches : cassoulet, petits salés et autres donc bof bof ...

là en ce moment je privilégie pas mal les soupes, c bon quand il fait super froid et il en existe des bonnes en velouté légère... Mais bon pareil, au bout d'un moment on en a marre de prendre de la soupe LOL

idem que toi Lau, en ce moment je n'ai pas trop le déclic et bcp de tentations à côté... je n'ose pas refaire le coup du camescope car vu que je me voyais pire que ce que je voyais à la caméra bah du coup, ça m'a un peu freiné dans mon élan....

mais bon c kler Lau, le mieux est d'y aller mollo en faisant attention c tout, c le meilleur "régime"...
Moi j'avoue que j'ai bien descendu grace à ça mais là je ne bouge plus donc ça le fait pas...

Nadoo tu m'avais filé une URL pas mal qui expliquait un peu tout par rapport à l'IMC etc.. je trouvais ç pas mal car bien expliqué... sachant que l'IMC ce n'est qu'une moyenne mais bon, ça donne un petit repère...

d'ailleurs vous savez j'avais eu rv avec ma gynéco ya de ça deux mois, et je devais envoyer un questionnaire pour recevoir des fiches conseils de nutrition pour perdre un peu.... bah je n'ai toujours rien reçu :( suis déçue LOL

c ça qui est chiant avec l'hiver : c'est qu'on a besoin de bien manger et je sais pas vous mais je trouve que c trop souvent riche l'hiver les plats que propose les grandes surfaces... donc hésitez pas si vous avez des idées de plats d'hiver meme ceux ou celles qui suivent pas ce post : j'ai remis à jour un peu le coin "recettes de cuisine"...

bon allez je me motive pour ce soir et je vais faire un peu de poisson... allez !!!! :)

courage les filles !!!

allez allez faut se motiver là!!

bon alors même sans poisson et sans aimer la viande y'a de quoi faire...
les steack de soja ou les galettes végétariennes par exemple. Ca coute pas plus cher que 2 steacks hachés ou deux cordons bleus et c bien meilleur pr les protéines par exemple!
sinon y'a des poissons tout préparé à 2 euros les 2 chez carrefour genre le colin sauce à l'oseille miam!!

ah et puis UNN truc hyper important: manger des aliments COMPLETS.. ils nécessitent plus d'énergie pr être digérés donc on ne grossit pas.. vs savez même que manger un plat de pates completes le soir avec sauce tomate (sans fromage, ni crème hein), bah le lendemain on a perdu du poids?? si si je vous assure g testé plusieurs fois et ça marche!!

après voilà des idées de plat...
des gratins avec ttes sortes de légumes
le hachis parmentier c hyper bon et pas calorique si on y va molo sur le fromage
si vs etes pas fanas des légumes, vs pouvez aussi couper la poire en deux: faire revenir poidrons-courgettes-ail-petites asperges-carottes coupés en fines lamelles etc.. et ajouter cette préparation à des pates completes, trooo bon!

moin je pense me faire un steck de soja à la provencale ce soir.. et avec euhh.. à voir!

Steak de soja je connais bien aussi, ils font des trucs super maintenant et des variétés de plus en plus élaborées, moi j'aime bien aussi les plats bio de chez Borjk.. genre gratin d'aubergine au riz coplet, lasagne de tofu et courgettes.. bref mhhhh.. le midi qd je prend ca au taf tt le mon de se fou de ma tronche mais eux c'est pizzas, quiches, et hachi.. dc.... chacun sa vie...

Ce soir, bah ya les restes de poulet de ce midi, pi j'ai du taboulé à la menthe aussi... je vais rajouter qq carrottes et des courgettes avec mon poulet.. et en dessert yaourt soja comme d'hab... bon ap' !!

oui Doo, moi je goute toute la gamme des steack! là c ceux à la provencale avce la tite sauce, troooo bon!!
les galettes véget aussi c super bon miam miam!!

là je v préparer un cake pr le pti dej, pis après sans doute faire des légumes pr ce soir! ou alors pates-légumes

bon app!

MDR !!! bah moi en ce moment ça me saoule de cuisiner donc allez ça se complique trouvez moi des trucs po calorique a faire juste chauffer au four micro-onde en 2min ??? mmhh ?? en plat principal je précise car les desserts et autres pas besoin de trouver des idées j'en ai pleins ! hihihihihi

le soja j'avoue que j'ai vraiment du mal à m'y mettre... j'ai gouté les galettes : ça a po de gout je trouve...
j'ai gouté une fois un steack au soja burrkkkk j'ai po aimé du tout !!! bon peut-être que c parce que c'était le début (ya super longtemps de ça) et qu'ils n'avaient pas vraiment fait différentes sortes... mais en tout cas, les seules foits où j'ai testé ça m'a vite refroidie donc... pk po réessayer...

les pates et autres féculents Didou c kler... c'était une idée reçue encore de ne pas en manger le soir...
c débile je trouve de sortir l'expression : déjeuner de prince, midi de... chais plus koa d'ailleurs et soir de pauvre... puisque c à toi d'équilibrer ta journée et non juste ton repas.
Si tu te fais une raclette le midi tu ne vas pas en refaire le soir !!!
Pour les mégas régimes : certains préconisent de manger léger le soir tout bonnement parce que tu ne vas pas te lever la nuit pour manger parce que tu as faim et donc tu perds du poids ... normal... par contre tu as une méga dalle le matin LOLOLOL
bref...

l'équilibre c toute la journées et tous les jours... et c ça le plus dur en fait...
Mon pb a moi il est là. le fait de manger des bons repas etc... et ne rien manger après pas de soucis car a po faim... mais par contre si tu me mets une boite de bonbons sous le nez à ce moment là, bah c sure je vais en prendre meme si po faim.
c ça mon erreur...

bref... idem j l'avais déjà dit ça aussi le pb de finir toujours son assiette meme si plus faim....
bah vi mais quand c bon... bah je finis !

bref... faut réapprendre a manger en fait et c ça le plus dur....